Pravidla pro ukončení pitné diety a její zásady

Hubnutí s tekutinou je docela snadné a jednoduché. Pitná dieta se přitom vyznačuje rychlými výsledky a efektivním působením.

Výhodou tohoto způsobu hubnutí je navíc to, že nemá negativní dopad na lidské zdraví.A při správném dodržování můžete zhubnout 1, 5 kg za pouhý jeden den.

V tomto přehledu se podíváme na vlastnosti pitné stravy, jaké má výhody a nevýhody, různé recepty a jak udržet dosažené výsledky.

Popis

V první řadě tato technika čistí celé lidské tělo na buněčné úrovni. Jeho podstatou je snížení zátěže trávicího systému. Díky tomu se dají orgány do pořádku a dochází k hubnutí.

Čištění těla probíhá hladce a je rozděleno do následujících fází:

1. První týden.Dochází k povrchové očistě lidského těla;
2. Druhý týden.Vnitřní orgány a trávicí systém začnou zpracovávat;
3. Třetí týden.Celková očista těla začíná na buněčné úrovni.

Půst může trvat až čtyři týdny.Je důležité při dodržování diety nepropadnout, aby byla očista zcela dokončena. Přílišná vytrvalost je však zcela zbytečná. Je nutné dodržovat „zlatý" střed.

Pitná dieta je považována za velmi užitečnou pro lidi, kteří rádi neustále mlsají. Koneckonců, s touto technikou je nutné zcela vyloučit pevné potraviny a pokrmy. V tomto případě tělo obdrží potřebné množství kalorií a vitamínů z tekuté stravy.

Obecné zásady

Odborníci na výživu doporučují držet dietu po dobu jednoho měsíce a jíst každé 2 hodiny. Počet recepcí musí být alespoň 5.

Princip tekutého půstu se skládá z následujících vlastností:

• Broušení výrobkůto znamená, že se přijímá pouze důkladně nakrájené jídlo. Bývá dobře vstřebatelný v těle a nezatěžuje trávicí systém. Rozdrcená potrava zároveň tělo rychleji zasytí.
• Ředění potravin tekutinou.K tomu se jídlo zředí do stavu pitného. Díky této metodě dochází k nasycení těla rychleji než při příjmu pevné stravy.
• Selektivní výběr potravin.Ne všechny pokrmy lze převést do tekutého stavu, například dort nebo pizzu si v tekuté formě lze jen těžko představit. To znamená, že na téměř všechna vysoce kalorická jídla jsou uvalena omezení.
• Úprava fungování orgánů a očista organismu.Konzumací kalorických potravin naše tělo neustále neutralizuje působení škodlivých látek. Při pitné dietě se po 7 dnech začíná čistit oběhový systém, trávicí trakt, ale i játra, ledviny a žlučník.

Mechanismus hubnutí

Mechanismus hubnutí při pitné dietě je velmi podobný mechanismu hubnutí při běžné nízkokalorické dietě:

• Při dietě začne tělo přijímat méně kalorií, což má za následek hubnutí. Maximální množství za den je tedy 400-500 kalorií.
• Takový prudký pokles kalorií vstupujících do těla nutí tělo používat jako zdroj výživy nejprve jaterní glykogen, poté svalovou tkáň. Její tělo začne používat to poslední. Při dietě se proto přebytečná kila ztrácí díky zásobám vody a svalů.
• Samotný tuk nikam nezmizí, zůstává i v lidském těle. Ale snížením přebytečné tekutiny v tukových buňkách začne člověk vypadat štíhlejší.

Vlastnosti prvního dne diety

Pro nezvyklé tělo bude první den nejtěžší, protože pro vás je to nová dieta, která vydrží dlouho. První den je stále přítomen zvyk jíst pevnou stravu. Samozřejmě si na to postupně zvyknete a bude to jednodušší.

Kromě toho bude tělo nejprve očištěno od škodlivých látek a mohou být pozorovány různé nepříjemné pocity. První den nemusíte mít dobrou náladu a může dojít k celkovému úbytku síly v celém těle.

Etapy pitné diety

Komplex pitné stravy je rozdělen do několika fází:

• 1-10 dnívyznačující se čištěním vnitřních orgánů. V tomto období budete chtít něco žvýkat a také se vám může objevit bílý povlak na jazyku. Na konci prvního týdne se vám vrátí dobrá nálada a dojde k přívalu nových sil.
• 11-20 dníJátra a ledviny se začnou čistit. Osoba může pociťovat nepohodlí v oblasti těchto orgánů.
• 21-30 dníTělo se čistí na buněčné úrovni.

Jaké druhy pitné stravy existují?

Pitná strava je rozdělena do několika druhů.

Záleží na tom, jaká tekutina bude použita ve stravě:

• Kompot nebo želévařené z jakéhokoli ovoce a bobulí. Jedinou podmínkou v nápoji je absence krystalového cukru.
• Voda.Tato varianta je nejtěžší a málokdo ji vydrží. Vodní dieta spočívá v pití alespoň 1, 5 litru čisté vody denně. Ideální, když se tato možnost používá jako půst. S podobnou dietou můžete začít od jednoho dne, postupně se zvyšuje na 5-7 dní v měsíci. Kromě toho je důležitým bodem hladký přechod do normálních nutričních podmínek.
• Bujón.Můžete použít kuřecí, hovězí, rybí nebo zeleninový vývar. Hlavní je, že se vaří doma. Mezi další produkty, které můžete přidat, patří sůl, mrkev a petržel. Při vaření se nedoporučuje používat cibuli a papriku.
• Tekuté mléčné výrobkymůže být výborným základem dietní výživy. Obsah tuku při použití mléčných výrobků by neměl být vyšší než 2%.
• Čerstvý džuslze použít z ovoce, jako je pomeranč, citron nebo grapefruit. Nejprve byste se měli ujistit, že nejste alergičtí na ovoce, které používáte.
• ČajMůžete pít jakýkoli, jen se ujistěte, že je neslazený.

Bez ohledu na to, jaký typ stravy si vyberete, musíte pít hodně čisté vody. A co nejvíce.

Čoko-pití

Hlavním produktem čokoládové diety je horká čokoláda nebo kakao. Takové produkty mají samozřejmě lahodnou vůni a velmi dobrou chuť a navíc obsahují vysokou nutriční hodnotu.

Upozorňujeme, že do nápoje nelze přidat krystalový cukr.

Nápoj má následující vlastnosti:

• pomáhá udržovat mládí díky obsahu antioxidantů;
• má tonizující účinek na tělo jako celek díky theobrominu, který obsahuje;
• zlepšuje náladu;
• má pozitivní vliv na dýchací systém;
• bojuje s depresemi.

Dietní produkty

Povoleno

Během pitného půstu můžete konzumovat téměř všechna tekutá jídla:

• čaj bez cukru;
• neslazený ovocný čaj;
• káva bez cukru;
• kakao bez cukru;
• tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nižším než 2 % (například kefír);
• smoothie;
• želé;
• kompot;
• čerstvé ovocné a zeleninové šťávy;
• bujón;
• želé;
• pyré polévka;
• dietní kaše polévka.

Zakázáno

Při této dietě nejsou povoleny následující potraviny:

• zeleninové šťávy;
• jakékoli pevné nádobí;
• sycené nápoje;
• sladké nápoje;
• nápoje obsahující kofein;
• balené šťávy prodávané v obchodech;
• alkohol;
• tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku vyšším než 2 %;
• pudink;
• výrobky a pokrmy obsahující rostlinný olej, glukózu a granulovaný cukr.

Výhody

Tekutá strava má řadu výhod:

• naše tělo je očištěno od škodlivých látek a toxinů;
• uvolňuje se velké množství energie, kterou tělo dříve vynaložilo na trávení pevné stravy;
• postupně se žaludek zmenší, což vám v budoucnu umožní jíst méně jídla;
• přebytečná kila zmizí;
• vytvoříte si pohodlné menu pro sebe;
• zlepšuje se pohoda;
• pleť se stává rovnoměrnější;
• akné na obličeji zmizí;
• fungování trávicího systému je normalizováno.

Nedostatky

Navzdory významným výhodám má tekutá dietní výživa své nevýhody:

• Téměř během celého procesu je cítit hlad, který není psychologicky příliš pohodlný;
• Vyžaduje se plynulý přechod na pevnou stravu, protože během půstu si tělo zvyklo na jiné potraviny;
• je nutné přijímat vitamíny po celou dobu stravy;
• nezapomeňte sledovat pohyby střev, mělo by to být jednou denně;
• Udržet dosažené výsledky je velmi obtížné, protože po měsíci diety chce tělo jíst potraviny, o které bylo ochuzeno. To je důvod, proč je hladký přechod na normální stravu tak důležitý;
• Vhodné pro lidi, kteří nemají zdravotní problémy.

Kontraindikace

Pokud máte alespoň jeden z uvedených příznaků, pak je pro vás pitná dieta přísně kontraindikována:

• jakékoli onemocnění ledvin;
• onemocnění trávicího systému;
• těhotenství;
• kojení;
• hypertenze;
• diabetes;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• sklon k edému;
• osoby nezletilé;
• staří lidé.

Příprava na pitnou dietu

Nemůžete prostě pokračovat a zítra začít s tekutým půstem. Je potřeba na to tělo pečlivě připravit. K tomu je potřeba za pár dní začít držet lehkou dietu. Všechna tato doporučení pomohou vašemu tělu snadno přejít na tekutou výživu.

Hlavní rysy přípravného období na dietní výživu:

• příprava by měla začít 7 dní předem;
• vyloučit sycené a alkoholické nápoje;
• vyloučit vysoce kalorické potraviny;
• vyloučit pevné potraviny;
• snížit fyzickou aktivitu;
• zahrnout do stravy tekuté cereálie, různé polévky, zeleninové saláty, ovoce a šťávy;
• Přechod na nový jídelníček by měl začít postupně, aby tělo zažívalo minimum stresu.

Jídelní lístek

Podle toho, jak dlouho bude dieta trvat, se vybírá konkrétní jídelníček. Zpočátku se doba trvání tekuté výživy počítá na měsíc. Ne každý však vydrží tak dlouhé období, proto byly sestaveny jemnější verze tekutého menu. Pojďme se podívat, jaké varianty můžete použít.

Na 3 dny

Menu se vyznačuje jednoduchostí přípravy. Po dobu tří dnů jste povinni pít pouze ty nápoje, které jsou povoleny.

Přitom podle výživových poradcůmaximální objem kapaliny by neměl překročit dva litry.Pokud se toto číslo zvýší, začnou se spolu s kapalinou vylučovat užitečné látky.

• 1 den– čistá neperlivá voda (2 litry);
• Den 2– tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 2 %;
• den 3– čerstvě vymačkaná šťáva z ovoce a zeleniny nebo ovocný čaj.

Zelené smoothies jsou velmi oblíbené u třídenní diety. Jsou smoothie, do kterého se přidávají zelené řasy. Mohou být nahrazeny čerstvou pšeničnou trávou. Pijte koktejl, jakmile pocítíte hlad, obvykle 2-6krát denně. Maximální porce zeleného smoothie je 350 ml.

Na 5 dní

Menu lze vybrat podle vašich preferencí.Můžete zhubnout od 1 do 1, 5 kg za den.

Podívejme se na ukázkové menu:

• 1 den— tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 2 %;
• Den 2- vývary bez přidání soli nebo koření;
• den 3— neslazené čerstvě vymačkané ovocné a bobulovité šťávy;
• 4 den- jakýkoli neslazený čaj;
• 5 dní- neslazené želé nebo ovocný kompot.

Na 7 dní

Sedmidenní dieta zahrnuje všechny stejné povolené potraviny na tekuté stravě.Za tuto dobu můžete zhubnout asi 15 kg.

• 1 den— tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 2 %;
• Den 2- pyré polévka, vývary;
• den 3- kompot nebo šťáva z čerstvého ovoce a bobulovin;
• 4 den- čerstvé bobulovité želé;
• 5 dní- neslazené ovoce nebo kompot z bobulí, můžete přidat sušené ovoce;
• Den 6- koktejl na bázi ovesných vloček;
• Den 7— tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 2 %.

Na 14 dní

Pomocí dietního jídla po dobu dvou týdnů byste měli pečlivě připravit tělo. Chcete-li to provést, musíte do něj plynule vstoupit a vystoupit. Menu si můžete vybrat podle své chuti. Hlavní věc je, že denní obsah kalorií v potravinách nepřekračuje1400 kcal.

Jako příklad pro výživu zvažte následující možnost:

• 1-2 dny— tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 2 %;
• 3-4 dny- vývary bez soli a koření;
• 5-6 dní- neslazené čerstvě vymačkané šťávy z ovoce a bobulovin. Nápoj musí být zředěn čistou vodou;
• 7-8 den- jakýkoli čaj bez přidání krystalového cukru;
• 9-10 den- neslazené želé;
• 11-12 den— kompot ze sušeného ovoce bez přidání krystalového cukru;
• 13-14 dní- neslazené čerstvě vymačkané šťávy z ovoce a bobulovin.

Na 30 dní

Tato dieta je nejpřísnější variantou. Těžko to vydrží i zdraví lidé. Pokud tedy máte nějaké zdravotní problémy, pak byste o takovém dietním jídle neměli uvažovat. Odborníci na výživu navíc nedoporučují prodlužovat dobu tekutého půstu.

• 1, 8, 15, 22, 29 dní– tekuté mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 2 %;
• 2, 9, 16, 23, 30 dní– vývary nebo kaše;
• 3, 10, 17, 24 dní– čerstvá šťáva z ovoce a bobulovin nebo šťáva z čerstvého ovoce a zeleniny;
• 4, 11, 18, 25 dní- kompot ze sušeného ovoce;
• 5, 12, 19, 26 dní– želé z čerstvého ovoce a zeleniny;
• 6, 13, 20, 27 dní– želé z ovesných vloček;
• 7, 14, 21, 28 dní- volný, uvolnit.

Recepty

Pitná dieta zahrnuje přípravu speciálních nízkokalorických nápojů nebo tekutých pokrmů.

Polévka z masového vývaru

Ingredience:

• 2 litry vody;
• 100 g masové svíčkové (je lepší použít hovězí);
• 1 kus brambor;
• 1 kus mrkve;
• 1 polévková lžíce. l. tmavá rýže;

• zeleň.

Příprava:

• Všechny výše uvedené ingredience musí být vařené ve 2 litrech vody, dokud nejsou zcela uvařené.
• Uvařenou zeleninu důkladně rozemelte pomocí mixéru nebo běžného síta.
• Hlavní věc je, že ve výsledné směsi nejsou žádné kousky nebo hrudky.
• Pokud je polévka příliš hustá, přidejte vodu.

Zeleninový guláš

Ingredience:

• 200 g zelí;
• 1 kus rajčat;
• 1 kus sladké papriky;

• 1 kus cibule.

Příprava:

• Nakrájejte zeleninu.
• Vařte 30 minut.
• Jakmile je vše připraveno, musíte produkty rozemlít pomocí mixéru nebo běžného síta.
• Nakrájená zelenina musí být vařena do stavu želé.

Polévka ze zeleninového pyré s tuřínem

Ingredience:

• 1 kus mrkve;
• 1 kus brambor;
• 70 g tuřín;
• 1 sklenice mléka s obsahem tuku nejvýše 2 %;

• pšeničná tráva;
• nízkotučný masový vývar nebo voda.

Příprava:

• Veškerou zeleninu nakrájíme nadrobno.
• Vařte je do úplného uvaření v nízkotučném masovém vývaru nebo vodě.
• Vařené produkty je třeba rozdrtit pomocí mixéru nebo běžného síta.
• Do směsi přidejte trochu mléka a jen trochu soli.
• Vše důkladně promíchejte.

Koktejl z bobulí a ovesných vloček

Ingredience:

• 1 šálek jakýchkoli bobulí;
• 2-3 lžíce ovesných vloček;
• 5 polévkových lžic. l. nízkotučný jogurt;
• 1/2 šálku čisté vody.

Příprava:

• Všechny přísady kromě vody se smíchají a důkladně rozdrtí pomocí mixéru.
• Do výsledné směsi přidejte půl sklenice vody a promíchejte.
• Nápoj lze ozdobit několika kousky ovoce nebo lesních plodů.

Rajská polévka

Ingredience:

• 25 ks rajčat;
• 1 kus cibule;
• 1, 5 litru zeleninového vývaru;
• Černý pepř;
• sůl;
• olivový olej.

Příprava:

• Z každého rajčete odstraňte semínka. K tomu jsou rozřezány na dvě části a vnitřní dužina zeleniny je odstraněna čajovou lžičkou.
• Cibuli nakrájíme na malé kousky a smícháme s rajčaty.
• Do směsi přidejte trochu pepře a soli. Lehce zakápněte olivovým olejem a vložte na půl hodiny do vyhřáté trouby na 200°C.
• Stupeň připravenosti lze určit podle barvy rajčat. Měly by být hnědé.
• Přidejte vývar do zeleninové směsi a dejte na střední oheň.
• Poté, co se polévka uvaří, stáhněte ji ze sporáku.
• Veškerá zelenina musí být důkladně nakrájena pomocí mixéru.
• Polévka se dá jíst i studená.

Užitečné tipy

Aby strava přinesla ovoce, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• Neomezujte se v jídle.To znamená, že pokud chcete 3 koktejly nebo porce polévky, snězte to. Tělo se teprve začíná adaptovat na nový výživový systém a potřebuje si na něj zvyknout.
• Při dietě je důležité zajistit hladký vstup a výstup,aby vaše tělo bylo co nejméně vystaveno stresu.
• Během pitné diety si hlídejte stolici.Mělo by to být denně.
• Tuto metodu lze použít jednou ročně.Můžete si však zařídit dny půstu pomocí tekuté výživy.
• Ujistěte se, že během půstu užívejte vitamíny.a zdravé doplňky stravy.
• Než začnete hubnoutUrčitě se poraďte se svým lékařem.
• Abyste se vyhnuli problémům se stolicí,Každý den musíte jíst lžíci otrub. V takovém případě je musíte umýt velkým množstvím vody.
• Pitná dieta je považována za jednu z nejúčinnějšíchzpůsoby, jak zhubnout nadváhu. Podle pozorování odborníků na výživu je v prvních dnech pozorován maximální úbytek hmotnosti.
• Neměl bys sedětna tekuté stravě déle než měsíc.

Maximální doba pitného půstu by měla být dva týdny. Pokud plánujete delší období, pak zařaďte do svého jídelníčku tekuté cereálie a polévky.

Jaké výsledky slibuje dieta?

S pitnou dietou můžete zhubnout v závislosti na délce diety:

• za 3 dny můžete zhubnout až 3 kg;
• za 5 dní můžete zhubnout až 5 kg;
• za 7 dní můžete zhubnout až 7 kg;
• za 14 dní můžete zhubnout až 13 kg;
• za 30 dní můžete zhubnout až 15 kg.

Konečný výsledek je přímo úměrný následujícím faktorům:

• počáteční hmotnost,
• stáří,
• metabolické vlastnosti,
• fyzická aktivita,
• množství konzumovaného jídla za den.

Takových výsledků lze dosáhnout pouze při dodržení všech rysů pitného půstu.

Je možné poškodit tělo?

Možnost ublížit tělu pitnou dietou je skvělá, když člověk ignoruje doporučení lékaře nebo výživového poradce. V tomto případě jsou možné různé potíže a negativní důsledky.

Kromě toho, pokud existují určité indikace, dietní výživa je přísně kontraindikována. Patří sem onemocnění trávicího traktu, ledvin, jater a další.

Negativní důsledky pitné stravy zahrnují následující:

• anorexie,
• zánět žaludku,
• pokles hemoglobinu,
• snížená imunita.

Pokud opustíte tekutý půst nesprávně, pravděpodobnost anorexie je velmi vysoká. Při samotné pitné dietě navíc dochází k poklesu hladiny hemoglobinu v krvi, imunitnímu systému, může se objevit i zánět žaludku.

Jak správně skoncovat s pitnou dietou?

Hlavní nevýhodou každé diety je, že existuje možnost znovu získat ztracenou váhu. Kromě toho může nesprávný výstup vést k poruchám fungování trávicího systému.

Zvažme několik možností pro hladký odchod z pitné stravy:

• Při týdenní dietě trvá výstup 15 dní.
• První den se přidávají ovesné vločky. Mělo by mít tekutou konzistenci.
• Do jídelníčku postupně zavádíme pevnou stravu, 1-2 produkty denně.
• S konzumací bílkovin se doporučuje začít až ve 2 týdnech.

Ukončit dietu, která trvala 14 dní, bude trvat asi měsíc. Princip je podobný, pouze tuhá strava se zavádí jednou za 2 dny. Měsíční půst je doprovázen vysazením do 2 měsíců. Po celou tuto dobu pokračujte v pití čisté vody (1, 5-2 litrů denně).

Během prvních dnů se doporučuje zařadit následující produkty:

• dušené kuřecí řízky;
• čerstvé ovoce;
• nízkotučné mléčné výrobky;
• vývary bez soli nebo koření;
• zeleninový guláš;
• čerstvá zelenina;
• bobule;
• neslazené nápoje.

Potraviny obsahující komplexní sacharidy, jako jsou cereálie a cereálie, se nedoporučují. Taková jídla se tráví dlouho, což tělu způsobuje stres. Kromě toho se musíte vyhýbat škrobovým potravinám. Nezapomeňte do svého jídelníčku zahrnout měkkou zeleninu, ovoce a bobule.

Do stravy se postupně zavádějí následující produkty:

• 1 týden– ovesné vločky tekuté konzistence;
• 2 týden– sendvič s vařeným vejcem a sýrem;
• 3 týden- zelenina a ovoce;
• 4 týden– saláty z čerstvé zeleniny, dušené ryby nebo drůbež;
• 5 týden– Postupně přejděte na obvyklou stravu.

V budoucnu byste měli ze svého jídelníčku vyloučit tučná, slaná, kořeněná a smažená jídla. Navíc nyní budete muset udělat postní dny v podobě pitného režimu.

Podle toho, jak dlouho hubnutí trvalo, závisí postup opuštění tekuté stravy. Jde především o to, aby cesta z ní byla dvakrát delší než samotná dieta, pokud jste například pět dní drželi tekutou stravu, tak ji musíte nechat deset. Kromě toho byste neměli jíst těžká jídla, protože je zpočátku bude pro váš žaludek těžké strávit.

Jak se nerozpadnout?

Pitná dieta je nejpřísnější program hubnutí a ne každý ji dokáže vydržet.

Aby nedošlo k selhání v procesu dietní výživy, lze poskytnout následující doporučení:

• Je důležité mít dobrou motivaci.Chcete-li to provést, podívejte se na věci, které jsou vám malé, nalepte fotografie nebo obrázky postavy, kterou chcete mít.
• Neustále přemýšlejte o tom, jaké úžasné výsledky vás čekají.Například, že můžete nosit věci, které se vám líbí, a necítit se na pláži složitě.
• Dávejte si dárky systematickyzkuste svého blízkého povzbudit například k dlouho očekávanému nákupu, výletu do kina. Zde se spolehněte na své hlavní preference a představivost. Procesem hubnutí tak pro vás bude mnohem jednodušší a příjemnější.
• Odstraňte negativní myšlenkyo nadváhu.
• Vizualizujte si svůj konečný cíla postupně se k němu přibližovat.

Pomocí těchto jednoduchých doporučení můžete pohodlně absolvovat svůj kurz hubnutí. Hlavním bodem je, že ke své stravě musíte přistupovat pouze s pozitivními myšlenkami.

Jak uložit výsledek?

Odborníci na výživu tvrdí, že po zhubnutí se nadváha může vrátit.

Pokud se nechcete vrátit do předchozího stavu a zachovat získaný výsledek, musíte použít následující doporučení odborníků:

• zajistit hladký vstup a výstup z dietní výživy;
• vzdát se vysoce kalorických a slaných potravin;
• sportovat. Právě ona zlepšuje metabolismus v lidském těle a také s jeho pomocí se spalují spotřebované kalorie.

Jak se změní váš zdravotní stav po zhubnutí?

Za prvé, po pitném půstu člověk zhubne.

Kromě toho však v těle dochází k dalším změnám:

• se cítí lépe;
• dušnost zmizí;
• únava zmizí;
• problémy s poklesem vysokého krevního tlaku;
• zlepšuje se fungování trávicího systému;
• pleť se vyrovná;
• osoba začíná vypadat mladší;
• dochází k pozitivním změnám v chůzi člověka.

Lidé s nadváhou poznamenávají, že po půstu se jim zvýší sebevědomí a začnou si věřit. Všechno, co člověk začne dělat, mu jde snadněji.

Ženy po zhubnutí pomocí pitné diety mohou mít reálnou příležitost otěhotnět.

Po zhubnutí se život člověka začíná zlepšovat k lepšímu. Proto stačí sebrat vůli, naladit se a poznáte všechny výhody pitné diety.

Sečteno a podtrženo

Pitná dieta je opravdu účinná a pomáhá shodit přebytečná kila během krátké doby. Hlavní je dodržovat všechna doporučení a zajistit postupné zavádění nového jídelníčku.

Důležitou radou odborníků na výživu navíc je, že před zahájením diety byste se měli poradit s lékařem. To je nezbytné, aby se dosáhlo požadovaného výsledku při hubnutí a zabránilo se možným negativním důsledkům.

Fotografie